Tag: redukcja stresu
16 lipca, 2026
Chcesz się zatrzymać i być bardziej obecnym? Poznaj mindfulness
Mindfulness, czyli uważność, to umiejętność świadomego kierowania uwagi na chwilę obecną – bez oceniania i nawykowego reagowania. Czy zdarzyło Ci się wrócić do domu z pracy i nie pamiętać samej drogi? Albo zareagowałeś / aś zbyt […]
